디지털 인생 100세 시대

100세까지 튼튼한 마음 만들기: 디지털 시대의 불안 극복 전략  안녕하세요, 디지털 100세 인생 블로그 독자 여러분!저 역시 오랜 시간 마음속 깊은 곳에 불안감을 느끼며 살아왔습니다.급변하는 디지털 환경 속에서 다양한 정보와 자극에 노출되다 보면,때로는 불안이라는 감정이 우리 삶에 큰 그림자를 드리우기도 합니다.하지만 불안은 그저 피해야 할 감정이 아니라, 우리 몸이 보내는 일종의 신호일 수 있습니다.오늘은 이 불안을 이해하고, 건강하게 극복하며디지털 시대에도 행복한 100세 인생을 만들어갈 수 있는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.      불안이란 무엇일까요?불안은 우리가 위험을 감지했을 때 나타나는 자연스러운 감정입니다.중요한 발표를 앞두고 긴장하거나, 예상치 못한 문제에 직면했을 때 걱정하는 ..