디지털 인생 100세 시대

두뇌 회전이 빨라지는 일상 습관 5가지!  머리가 맑아지고 집중력도 쑥쑥! 지금부터 뇌를 깨워보세요공부나 업무 중에 “왜 이렇게 머리가 안 돌아가지?” 싶은 순간, 누구나 있죠.두뇌 회전이 빠르다는 건 단순히 ‘머리가 좋다’는 게 아니라, 정보를 빠르게 이해하고 유연하게 사고하는 능력을 말해요.이 능력은 타고나는 것보다 생활 습관으로 충분히 개선할 수 있습니다.지금부터 소개할 5가지 뇌 활성화 습관, 오늘부터 바로 실천해보세요!  1. 아침 햇빛 10분 받기왜 좋은가요?아침 햇빛은 우리 몸의 ‘생체시계’를 깨우고, 뇌의 각성도를 높여줍니다.특히 세로토닌(행복 호르몬) 분비가 촉진돼 집중력과 기분까지 좋아져요.실천 팁:아침에 일어나서 커튼 열고 창가에서 10분만 햇빛 받기!  2. 공복에 물 한 잔왜 좋은..