디지털 인생 100세 시대

🟣 60대 폐경 이후, 건강은 어떻게 챙겨야 할까요? 여성을 위한 단계별 건강관리법60대가 되면 여성의 몸은 많은 변화를 겪게 됩니다.그중에서도 가장 큰 변화는 **‘폐경’**입니다.폐경은 여성호르몬이 줄어들며 생리가 멈추는 것을 말해요.보통 50대 중후반에 폐경이 오지만, 60대가 되면 본격적으로 폐경 이후의 건강관리가 중요해집니다.이 글에서는 복잡한 의학 용어 없이,60대 여성분들이 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 건강관리법을 단계별로 천천히 설명해드릴게요.   ✅ 1단계. 뼈 건강부터 챙기세요 (골다공증 예방) 폐경이 되면 몸 속 **에스트로겐(여성호르몬)**이 줄어들어요.이로 인해 뼈가 약해지고, 골다공증이 쉽게 생길 수 있어요.📌 이렇게 해보세요우유, 멸치, 두부 등 칼슘이 많은 음식을 챙겨 ..

“대통령이 탄핵됐다는데… 무슨 뜻이고 앞으로 어떻게 되는 건가요?” 대통령 탄핵이란? 탄핵 절차와 이후 상황을 쉽게 알려드립니다. 2025년 4월, 대한민국 대통령이 탄핵 소추를 당했습니다.뉴스에서 "탄핵", "직무 정지", "헌법재판소 심판" 같은 말들이 쏟아지는데,무슨 뜻인지 헷갈리는 분들도 많으시죠?이 글에서는 '대통령 탄핵이 무엇인지', 그리고 '앞으로 어떤 절차가 이어지는지'누구나 알기 쉽게 정리해드립니다.    🔹 탄핵이란 무엇인가요?**탄핵(彈劾)**은 대통령처럼 고위 공직자가 헌법이나 법률을 위반했을 때,그 자격을 박탈할 수 있도록 하는 법적 절차입니다.특히 대통령은 국민이 직접 선출한 자리이기 때문에,국회와 헌법재판소라는 두 기관의 판단이 필요합니다.  🔹 지금 어떤 상황인가요?국회가..